Stress Free Group Coaching

دورة الكوتشينج لحياة خالية من التوتر

  • دورة تدريبية مدتها ستة أسابيع مصممة لتوفير تقنيات تساعد المراهقين على التحكم في درجات توترهم والقلق المصاحب للدراسة، لا سيما منهم من يواجه تحديات اضطراب تششت الانتباه/ فرط النشاط. وذلك من خلال تعزيز يقظتهم الذهنية وذكائهم العاطفي وصحتهم النفسية.
  • إمكانية الانضمام الى مجموعة دعم
  • موارد وأدوات كوتشينج قابلة للتحميل

حول الدورة

هل يبدو منزلك أو خزانتك أو مكتبك أحيانًا كما لو أنه تعرض للتخريب أو مثل مستودع لأكوام من الورق؟ لا يمكنك العثور على مكان لبدء العمل أو المسير نحو تحقيق الهدف، سواء كان ذلك إكمال مهمة ما، أو الدخول في روتين محدد.

هل عليك الاتصال بهاتفك الخلوي للعثور عليه؟ هل غالبا ما تنسى أين وضعت مفاتيح سيارتك؟ لا يمكنك تذكر المواعيد وغالبا ما تصل متأخرا. إدارة أمورك اليومية التلقائية هو استنزاف مستمر للطاقة؟ لديك العديد من المشاريع التي تقوم بها في وقت واحد، وسرعان ما تفقد الاهتمام بالأشياء التي كانت في فترة ما بمثابة شغف لك.

يمكننا مساعدتك!

مع دكنورة هدى شعبان النجاح هو مسألة وقت

ما ستتعلمه

  1. تطوير الوعي الذاتي ومهارات التفكير لفهم أفكارك وعواطفك وسلوكياتك بشكل أفضل.
  2. تعلم تقنيات واستراتيجيات التكيف الفعالة لإدارة وتقليل الضغوطات الرئيسية في حياتك.
  3. تنمية المرونة وبناء الذكاء العاطفي، مما يسمح لك بالتغلب على التحديات بسهولة أكبر.
  4. تطوير مهارات التعاطف والرحمة، وتعزيز العلاقات الصحية مع الآخرين.
  5. الاستفادة من المساحة الآمنة والداعمة التي توفرها جلسات الكوتشينج الجماعية للمراهقين لاستكشاف الأفكار التخريبية والمشاعر الصعبة، واكتساب رؤى واستراتيجيات للتنقل بينها بنجاح.
  6. استفد من المساحة الآمنة والداعمة التي يوفرها نهج تدريب DHS لاستكشاف الأفكار التخريبية والمشاعر الصعبة، واكتساب رؤى واستراتيجيات للتنقل بينها بنجاح.

النشرة الإخبارية

احصل على نصائحي مباشرةً في بريدك الالكتروني انضم إلى قائمة النشرات الإخبارية

×