هل لديك مشكلة في التركيز وتحفيز نفسك وإدارة وقتك مما يؤثر على أدائك الوظيفي؟

هل تكافح من أجل الانتباه إلى الأشياء المملة أو غير المثيرة للاهتمام في بيئة عملك؟ وتكافح أيضًا لتحويل انتباهك بعيدًا عن الأشياء التي تستمتع بها حقًا؟

هل تواجه صعوبة في بدء المهام في الوقت المحدد؟ أو الرد على الرسائل النصية؟ ورسائل البريد الإلكتروني؟

هل تتحدث دون التفكير أولاً؟ أو تجد صعوبة في الانتظار في الطابور أو في حركة المرور؟

هل تعرف شخصًا تم تشخيصه باضطراب تشتت الانتباه/ فرط النشاط وتعتقد أن العديد من أعراضه تشبه أعراضك؟

تقدم الدكتورة هدى شعبان جلسات كوتشينج جماعية لتمكين البالغين الذين يواجهون تحديات اضطراب تشتت الانتباه/ فرط النشاط من قصور الوظائف التنفيذية لديهم. وهو بالتأكيد سيساعدك على إجراء تغييرات إيجابية في حياتك وتحقيق المزيد من النجاح.

كل ما يتطلبه الأمر لبدء التحول في حياتك هو 180 دقيقة من وقتك في الأسبوع لمدة ستة أسابيع.

120 دقيقة / أسبوعياً – جلسات تدريب مكثفة اونلاين مع د. هدى شعبان.

ومن 30 الى- 60 دقيقة أسبوعيا من اللقاءات المباشرة مع مجموعة دعم البالغين الذي يتكون من أفراد تفكر مثلك وتواجه مشكلات مماثلة وترغب في مساعدتك في تحقيق إمكاناتك.

يمكننا مساعدتك!

انضم إلى هذه الجلسات:

احصل على الوضوح وحقق أهدافك

سنساعدك على تحديد أهدافك بوضوح، ووضع خطوات قابلة للتنفيذ لتحقيقها، وتطوير قدرتك على مراقبة الذات لحين إكمالها. وذلك من خلال تطوير أنظمة للتخطيط وتحديد الأولويات وتطوير خطوات للوصول الى إمكانية تحقيق هذه الأهداف.

تعلم كيف تتداخل تحديات الوظائف التنفيذية مثل الذاكرة العاملة والتخطيط وقضايا التنظيم وتحديد الأهداف مع أهداف الحياة العامة وتعيقها، وتعلم تطوير استراتيجيات للمضي قدمًا.

أطلق العنان لنموك!

نحن نقدم التوجيه والدعم الذي تحتاجه للتركيز على المهارات اللازمة لنموك الشخصي. من خلال تعلم مهارات التنظيم ومراقبة تقدمك، والمثابرة والالتزام لتتمكن من البقاء متحفزًا طوال الرحلة.

تنمو مع مجتمع داعم

تم تصميم الجلسات الجماعية لخلق بيئة داعمة للمساعدة في تحفيز ودفع بعضنا البعض لتحقيق نمونا الفردي. ليس عليك أن تواجه كل هذه التحديات بمفردك.

انضم إلى هذه الجلسات اليوم واحصد فوائد وجود شبكة قوية من الاصدقاء الذين يفهمونك ويدعمونك على طول الطريق!